Stressortherapie
Diensten – Stressortherapie
Stressortherapie bij aanhoudende stressklachten – Rotterdam
Aanhoudende stressklachten ontstaan zelden “tussen de oren”. Vaak is het lichaam al lange tijd in een verhoogde staat van paraatheid, terwijl de oorzaak van de stress allang voorbij is. Stressortherapie richt zich op het herstellen van de balans in het zenuwstelsel, zodat lichaam en geest weer tot rust kunnen komen.
In mijn praktijk begeleid ik mensen met langdurige stressklachten, burn-outverschijnselen en overprikkeling via een lichaamsgerichte en ervaringsgerichte aanpak. Niet door harder te vechten tegen stress, maar door het systeem dat stress vasthoudt weer veilig te laten schakelen.
Wat zijn aanhoudende stressklachten?
Stress wordt een probleem wanneer het niet meer vanzelf afneemt. Je kunt dan last krijgen van klachten zoals:
- Aanhoudende spanning in nek, schouders of rug
- vermoeidheid die niet herstelt door rust
- onrust, piekeren of een opgejaagd gevoel
- slecht slapen of snel overprikkeld zijn
- lichamelijke klachten zonder duidelijke medische oorzaak
Bij veel mensen blijft het stress-systeem als het ware aan staan.
Waarom stress soms niet vanzelf verdwijnt
Het zenuwstelsel is ontworpen om te reageren op gevaar en daarna weer te herstellen. Wanneer stress langdurig aanhoudt — bijvoorbeeld door emotionele belasting, trauma, ziekte, prestatiedruk of verlies — kan dit herstelsysteem ontregeld raken.
Het lichaam leert dan:
“Ik moet alert blijven.”
Stressortherapie richt zich niet op symptoombestrijding, maar op het hertrainen van dit systeem.
“Ik moet alert blijven.”
Je hoeft dit niet alleen uit te zoeken. Tijdens een gratis adviesgesprek kijken we samen of stressortherapie aansluit bij jouw klachten en hulpvraag.
Omschrijving
- 2 intensieve sessies in 4 weken
- Ook online sessies mogelijk
- Persoonlijke begeleiding via de app
- Een extra belmoment per week
- Diverse oefeningen en opdrachten
- Integratie van het RESET model
Tarief Stressortherapie 4 weekse – v.a. €500,00
Wat is stressortherapie?
Stressortherapie is een lichaamsgerichte vorm van begeleiding die zich richt op:
- regulatie van het autonome zenuwstelsel
- herstel van lichamelijke veiligheid
- bewustwording van stressreacties
- het doorbreken van chronische spanning
Mijn aanpak
In mijn begeleiding combineer ik inzichten uit stressortherapie met:
- lichaamsgerichte coaching
- ademwerk
- hypnotherapeutische interventies
- emotionele regulatie
- mijn 20+ ervaring als fysiotherapeut
Hierbij speelt emotioneel meesterschap een belangrijke rol: het leren herkennen, toelaten en reguleren van emoties zonder erin te verdrinken of ze te onderdrukken.
De nadruk ligt steeds op:
wat heeft jouw systeem nú nodig om te kunnen herstellen?
wat heeft jouw systeem nú nodig om te kunnen herstellen?
Stress, pijn en het lichaam
Langdurige stress en chronische pijn zijn vaak nauw met elkaar verbonden. Spanning die niet wordt ontladen, kan zich vastzetten in het lichaam. Binnen mijn praktijk sluit stressortherapie daarom vaak aan op het Pijnvrij traject, waarin lichaam en zenuwstelsel integraal worden benaderd.
Twijfel je of stressortherapie bij je past?
Je hoeft dit niet alleen uit te zoeken. Tijdens een gratis adviesgesprek kijken we samen of stressortherapie aansluit bij jouw klachten en hulpvraag.
Voor wie is stressortherapie geschikt?
Stressortherapie kan helpend zijn wanneer je:
- al langere tijd stressklachten ervaart
- merkt dat praten alleen niet voldoende helpt
- lichamelijke klachten ontwikkelt door stress
- herstellende bent van burn-out of overbelasting
- moeite hebt met ontspannen of loslaten
